流术后，女性朋友还要面临一个大的问题，那就是妇科病。一般说来，妇科病是女性的常见疾病。提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有极其重要的作用。那么，人流后女性朋友们如何做好妇科疾病的预防呢？当然这些运动要在身体恢复的差不多时来完成的，刚刚结束人流术或者人流术后时间补是很长或者恢复补是很理想的女性，禁忌这些运动。
第一，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。
第二，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有很多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。
第三，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
另外，还要注意多喝水！均衡饮食。不过食含糖量高的食品，应多吃点鱼类、蛋类、豆类制品、肉类等蛋白质丰富的食物和含有很多的维他命的新鲜蔬菜，食用含铁食物，适当补充酸性食物则 有益于铁剂的吸收。
再则就是勤换内衣。注意清洁，这样可以防阴道炎。此外尽可能不要去公共浴池，最好洗淋浴。去卫生情况不好的游泳池也有被传染的危险。此外在浴池换衣间内不要随便坐在椅子上，有一些椅子看着干净实际病菌并没有去掉。
预防妇科病是女性们时刻都要注意的事情，尤其是人流后的女性。因此从身边的事情开始做起。
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车春芳-妇科主任医师-中共党员
车春芳:妇科主任医师 中共党员 不孕专家 妇科专家 毕业于西安医科大学，中华医学会学会会员。获市卫生局母婴终止妊娠手术专业授权，从事妇科临床工作40余年，擅长各种阴道炎、宫颈炎、附件炎、宫颈糜烂、卵巢囊肿、性病、女性尖锐湿疣等妇科疑难病、多发病的诊断治疗，对宫腔镜取胚术，可视无痛人流术、阴道紧缩术、处女膜修补、输卵管结扎等妇科手术操作熟练。输卵管不通等女性不孕经验丰富，深受女性患者好评。在《中国生殖与性》等著名学术刊物发表多项文章，在中华医学杂志、中国妇产科学杂志等国内准医学刊物上发表论文数十篇 。
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