健康提示;早孕了我们的身体会有相应的反应，有些反应使我们是超出了我们可以承受的，那么，我们在出现这样的反应之前该做点什么呢？

  女性怀孕期间发生早孕反应，是一种正常的生理变化，虽然不要过度担心，但是早孕反应实在是难受，特别是晨吐，还有身体的浮肿带来的行动不便，那么女性需要怎么缓解这些不良表现呢？

    ●●一、心理战胜：心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。

  ●●二、饮食对策：注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

  ●●三、适量活动：合肥丹凤朝阳妇科医院专家表示不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。     

  以上就是我们本院的专家给大家的建议，希望可以帮助到各位患者朋友。如果你还有不明白的或者想了解其他的相关疾病或者信息，欢迎各位患者朋友前来咨询，我们的健康热线是;029—85538085。我们的在线咨询联系方式是妇科QQ：1739539485或者是QQ：1543708191，同时你也可以直接打电话咨询，我们的联系电话是：029—85528479。只要您们前来咨询，我们都会为您们服务。最后希望各患者朋友可以拥有一个健康的身体。

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